Especialista recomienda alimentos ricos en hierro y nutrientes esenciales para fortalecer la salud del bebé desde el vientre
Jhon Coila, especialista en alimentación bioenergética, en el espacio de salud “Vida Saludable” de Onda Azul, habló sobre la anemia, de la cual dijo es la concentración baja de hemoglobina o glóbulos rojos por debajo de los niveles normales. En ese sentido, indicó que la anemia en los niños se puede evitar con una alimentación adecuada desde la etapa de embarazo.
Una madre gestante debe incluir en su dieta diaria frutos secos como almendras, nueces, avellanas y otros. Además, se deben sumar los granos andinos como la quinua, cañihua y kiwicha, debido a su alto valor nutricional en proteínas, vitaminas y minerales, lo cual ayuda a que los niños al nacer tengan un buen sistema inmunológico.
El especialista no dejó de lado los alimentos de origen vegetal y animal como el huevo y la leche de vaca, a la que consideró como uno de los mejores suministros. Enfatizó que la alimentación saludable debe darse para toda la familia y en todas las edades.
