Especialista recomienda consumo de frutas y verduras para cuidar la salud
Hoy, en el programa de salud “Vida Saludable” de Radio Onda Azul, estuvo la especialista en nutrición, Anali Jessica Ticona Machaca, quien abordó las enfermedades de la hipertensión y la diabetes. Señaló los alimentos que provocan su origen, como los alimentos procesados altos en azúcares añadidos, carbohidratos refinados (pan blanco, arroz blanco), entre otros.
Para los ciudadanos que padecen de hipertensión, recomendó evitar o limitar alimentos con alto contenido de sodio, como los procesados, embutidos, enlatados, salchipapas, sopas instantáneas, azúcares añadidos y el alcohol.
La especialista en alimentación indicó que el consumo de frutas y verduras orgánicas es bastante saludable para toda la familia. Este consumo elevará las defensas de quienes padecen estas enfermedades e igualmente las prevendrá.
