Actividades de estimulación cognitiva ayudan a mejorar la concentración, el aprendizaje y el bienestar emocional
La psicóloga Berta Hualpa destacó la importancia de ejercitar el cerebro para prevenir las llamadas “lagunas mentales”, las cuales no necesariamente están relacionadas con la edad, sino también con el estrés, la sobrecarga laboral y los problemas emocionales. Durante una entrevista en Radio Onda Azul, explicó que actividades como crucigramas, pupiletras, lectura y juegos de memoria ayudan a mantener activas las neuronas y fortalecen la concentración y el aprendizaje.
Asimismo, la especialista advirtió que la autoestima en niños, adolescentes y adultos mayores puede verse afectada por actitudes negativas dentro del entorno familiar. Señaló que comparar a los niños, sobreprotegerlos o minimizar sus esfuerzos perjudica su desarrollo emocional y académico. En el caso de los adultos mayores, indicó que sentirse ignorados o poco valorados puede generar ansiedad y depresión.
Finalmente, la psicóloga remarcó que la autoestima y las habilidades emocionales pueden fortalecerse en cualquier etapa de la vida mediante el acompañamiento familiar, la comunicación y el aprendizaje de nuevas capacidades. Además, adelantó que en próximos programas se abordarán temas relacionados con adolescentes, prevención del suicidio y dependencia emocional.
