Especialistas señalan que una adecuada alimentación ayuda a regular la temperatura corporal y prevenir problemas como la anemia
Hoy, en el espacio de salud “Vida Saludable” de Radio Onda Azul, Jhon Coila, especialista en alimentación bioenergética, aseguró que una solución práctica que ayuda a combatir el frío de manera muy efectiva es el consumo de alimentos ricos en hierro, como las menestras, entre ellas la lenteja.
Igualmente, la digestión constante de verduras de hojas verdes, como la espinaca, brócoli, la planta herbácea popularmente conocida como “la reina de los forrajes”, la alfalfa, y los superalimentos de origen peruano como la quinua y la cañihua, por su alto valor nutricional, ayudan a mantener la temperatura del cuerpo regulada durante el frío.
Finalmente, Jhon Coila manifestó que las personas que sienten bastante frío podrían tener problemas de anemia e hipotiroidismo, es decir, que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas.
