Jhon Coila destacó la importancia de una adecuada hidratación y advirtió sobre los posibles efectos del consumo de agua contaminada
En el programa de salud “Vida Saludable” de Radio Onda Azul, Jhon Coila, especialista en alimentación bioenergética, expuso las bondades del consumo de agua durante el día, porque permite que los órganos funcionen, transporta oxígeno y nutrientes a las células, regula la temperatura del cuerpo, además, descarta los desechos a través de la orina y el sudor.
En ese contexto, recomendó tomar agua: por cada 23 kilos, un litro de agua diariamente. Precisó que el agua debe ser pura; de lo contrario, consumir frutas que contienen bastante líquido, como los cítricos y las sandías, o preparar en casa un refresco de manzana u hervir otras frutas, pero nada de bebidas ultraprocesadas (jugos en cajas, gaseosas), que son perjudiciales para la salud, aseguró.
El especialista en alimentación mostró su preocupación al extender un informe de la Autoridad Nacional del Agua – ANA, el mismo que evidencia que el agua viene sufriendo afectación en su calidad por la contaminación.
El consumo de agua contaminada estaría afectando el sistema nervioso de las personas, los riñones y el hígado, así como el desarrollo infantil. Es un riesgo para niños y mujeres gestantes, resaltó, al tiempo de reflexionar: “Si nosotros contaminamos el agua, ¿qué vamos a dejar a las futuras generaciones?”.
