Errores como el exceso de grasas, el consumo desordenado de alimentos y la reutilización del aceite podrían generar trastornos alimentarios
En el espacio de salud “Vida Saludable” de Radio Onda Azul, el especialista en alimentación bioenergética Jhon Coila recordó que algunos errores en nuestra alimentación diaria provocan graves daños en la salud, como trastornos alimentarios.
Estos errores son, según el especialista: una alimentación en exceso, consumir alimentos cargados de grasa, reutilizar el aceite en la preparación de la comida, ingerir muchos carbohidratos, comer una porción menor a lo acostumbrado, además de variar el horario de las comidas, lo que podría provocar males gastrointestinales.
Jhon Coila recomienda elegir alimentos saludables, consistentes en frutas y verduras, resaltando que la comida más importante del día es el desayuno. “Prevenir pensando en cómo queremos envejecer y no ser una carga”, puntualizó.
