Recomiendan que, para evitar reacciones en el organismo, consumir verduras, una alimentación baja en grasas saturadas y tener el hábito de realizar ejercicios diarios
En una nueva edición de “Vida Saludable”, de Radio Onda Azul, el especialista en alimentación bioenergética Jhon Coila, indicó que una alimentación saludable ayudará a reducir problemas del colesterol.
Indicó que, el colesterol lo encontramos de dos tipos; el malo que es el LDL (lipoproteína de baja densidad), cuyo exceso se acumula en las arterias formando placa y aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas.
El colesterol «bueno» es el HDL (lipoproteína de alta densidad), que transporta el colesterol no deseado desde las arterias de vuelta al hígado para su eliminación del cuerpo.“El colesterol no es malo, lo malo son los excesos”, subrayó al tiempo de indicar que, los encontramos en las comidas llamadas chatarra, que agrupa a las frituras, pan blanco, azúcar blanco, harina blanca, los tallarines, las gaseosas, las cervezas, los cigarros, las galletas entre otros.
Finalmente, recomendó para evitar reacciones en el organismo, consumir verduras, una alimentación baja en grasas saturadas y tener el hábito de realizar ejercicios diarios.
