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Vida Saludable
Para evitar el insomnio recomiendan buena alimentación en magnesio y establecer una rutina de sueño regular
El especialista Jhon Coila recomienda una dieta rica en magnesio y vitamina D, junto con hábitos saludables como evitar pantallas antes de dormir, para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño en jóvenes y adultos mayores Jhon Coila especialista de alimentación bioenergética, en el programa “Vida Saludable” de Radio Onda Azul, hablo del …
