Durante la campaña por el “Día de la Bicicleta”, el médico Óscar Vilca destacó la importancia del ejercicio físico como herramienta clave para prevenir enfermedades, e instó a incorporar el deporte en la vida cotidiana.
En el marco de la campaña por el “Día de la Bicicleta”, el médico Oscar Vilca destacó la importancia del deporte recreativo y la actividad física como una forma de prevención ante múltiples enfermedades, especialmente en adultos mayores. En ese sentido mencionó que en horas de la mañana se realizó la jornada deportiva, organizada por el Consejo Regional de Seguridad Vial (CORESEVI), donde se contó con la participación de varios ciclistas.
Resaltó que la actividad física no solo previene enfermedades, sino que debe convertirse en parte de la rutina familiar, “por la falta de ejercicio principalmente en adultos y adultos mayores trae como consecuencia que hasta el 70% de masa muscular se pierda entonces estamos esperando a tener que ir al médico a causa del descuido de las propias personas”, mencionó.
Asimismo, hizo un llamado a la población para que adopte el deporte no solo como competencia, sino como una forma de vida saludable.
También advirtió sobre los riesgos de practicar ejercicio sin preparación, excesos o con equipos inadecuados, como bicicletas mal ajustadas, lo cual puede causar lesiones en la espalda, rodillas o próstata. Finalmente, recomendó rutinas cortas pero efectivas de entre 20 a 30 minutos diarios, como caminatas a paso ligero, para quienes no disponen de mucho tiempo.
