Karim Coila explicó en Radio Onda Azul que no existen emociones buenas o malas, y que una comunicación adecuada y un entorno familiar saludable son clave para sanar heridas emocionales y fortalecer la autoestima
“No hay emociones malas ni buenas”, expresó la psicóloga Karim Coila en el programa Vida Saludable de Radio Onda Azul donde el tema a tratar fue el “Control de las Emociones”.
La psicóloga comentó que, ante el enojo o la frustración la comunicación es fundamental, ya que permite comprender el porqué de las emociones y encontrar soluciones; además, que, en muchas ocasiones, las heridas emocionales que se originan en la niñez influyen en el comportamiento de los adultos.
Señaló que, existen distintos tipos de heridas emocionales, como la herida del rechazo, que se forma ante la falta de atención o importancia y genera miedo a ser insuficiente; la herida de la humillación, que lleva a tolerar el maltrato, provoca sentimientos de inferioridad y dificulta la expresión de las emociones; la herida de la injusticia, que se manifiesta con dureza emocional, necesidad de tener siempre la razón y dificultad para demostrar afecto; la herida del abandono, relacionada con el miedo intenso a la pérdida, los celos y la dependencia emocional; y la herida de la desvalorización, que surge de la comparación constante y la búsqueda de aprobación de los demás.
Todas estas heridas se forman en el niño cuando se minimizan sus emociones o se les condiciona, generando cambios en el comportamiento y una baja autoestima. La psicóloga expresó que “nuestro hogar es la primera escuela donde nuestros hijos se forman emocionalmente” y recomendó actividades como escuchar música relajante, practicar yoga o compartir momentos en familia para ayudar a regular las emociones.
