Luego de las medidas tomadas por el gobierno central, en donde se anunció el cierre de cines, restaurantes, colegios, etc; tratamos de adecuar nuestro ritmo de vida. Producto de esta emergencia sanitaria se han presentado casos y situaciones que perjudican nuestro bienestar emocional y salud mental.
Lorena Cornejo, psicóloga educativa de la UPC, señala que sentir miedo o ansiedad frente a la pandemia es normal, “nos alerta de los peligros y nos ayuda a tomar decisiones para estar protegidos, como también es normal sentir frustración de no poder salir a la calle o tristeza por extrañar las reuniones con amigos” explicó.
¿Qué se puede hacer frente a esto?
La psicóloga recomienda, organizar las actividades que tenemos previstas hacer y valorar lo que uno tiene alrededor, si en caso necesitar un tiempo a solas, conversar con la familia para poder entenderse y respetar los sentimiento y decisiones. “Existen momentos en los que podemos sentirnos cansados y es indispensable valorarlo y aceptarlo” explica Lorena.
Fuente: El Comercio
