Experto recomienda hábitos saludables y llama a valorar el bienestar de las madres en el hogar
A pocas horas de recordar el Día de la Madre, en el espacio “Vida Saludable” de Radio Onda Azul, el especialista en alimentación bioenergética, Jhon Coila, aseguró que, para tener en la familia una madre con energía y buena salud, depende de su alimentación diaria.
Esta alimentación debe estar integrada por verduras, carbohidratos y proteínas, dijo, al tiempo de recomendar que, media hora antes del desayuno, se debe tomar un vaso con agua; mientras que, en el almuerzo, el plato de fondo (segundo), el 50 % debe estar ocupado por verduras y el restante por carbohidratos y proteínas. De esta forma, no se descuidará su alimentación y, por ende, su buena salud.
Jhon Coila calificó de triste y preocupante el actuar de las madres que cuidan de todos los integrantes del hogar, pero se olvidan de ellas mismas, de su alimentación y de su aspecto físico. En ese sentido, invocó a todos a cuidar de sus madres, empezando con la ayuda en los quehaceres del hogar.
