hábitos de sueño

En el Día Mundial del Sueño, experto recomienda mejorar hábitos de descanso para optimizar la salud física y mental. En el espacio preventivo de Radio Onda Azul, el médico Oscar Vilca, realizó varias recomendaciones en el Dia Mundial del Sueño, que se recuerda cada 18 de marzo. En este sentido mencionó en primera instancia que, …