El médico Óscar Vilca, recomendó a la población en general a tomar abundante agua, además de comer alimentos ricos en minerales y vitaminas.
El médico Óscar Vilca, a través del programa Participación Ciudadana, se refirió a los calambres, los cuales son producidos cuando un músculo está sobrecargado o lesionado. Según precisó, los principales factores que podrían causar un calambre o también llamado espasmo muscular incluyen es la falta de suficientes líquidos, tener bajos niveles de minerales.
Motivo por el cual, aconsejó a la población en general a consumir abundante agua, además de comer alimentos saludables que contengan los minerales y vitaminas antes mencionadas, además evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Por otro lado, con referencia a los deportistas que sufren de calambres, recomendó a realizar ejercicios de calentamiento antes de cualquier práctica deportiva, además de no saturar al cuerpo con ejercicios pesados o excesivos, ya que ello en vez de ser beneficioso para la salud y vitalidad podría tener consecuencias negativas.
“Tenemos que hacer deporte por salud, pero hay casos muy extremos que llegan a ser diagnosticados incluso con enfermedades como la vigorexia, que es la obsesión por tener un cuerpo que se define como “perfecto”, a costa de hormonas que dañan nuestra salud, por eso tenemos que priorizar nuestra salud comiendo saludable y fortaleciéndolo con las vitaminas y minerales necesarios”, enfatizó.
