El médico Óscar Vilca habló en Onda Azul sobre la ansiedad, uno de los principales factores del inicio de múltiples enfermedades.
El médico Óscar Vilca, a través del programa Participación Ciudadana, se refirió a la ansiedad, que es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que puede hacer que una persona sude, se sienta inquieto, tenso y tener palpitaciones aceleradas.
En este sentido precisó que, este sentimiento puede ser una reacción del cuerpo humano frente al estrés, el cual es uno de los principales factores del inicio de múltiples enfermedades, ya que el cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas y estas hacen que el cerebro esté más alerta, causando que los músculos se tensionen y se aumente el pulso o ritmo cardiaco del corazón.
Motivo por el cual recomendó, tomar descansos por lapsos pequeños, intentar dormir las 8 horas completas, realizar ejercicio físico diariamente y alimentarse con frutas y verduras. En el caso prosiguiera el síntoma, recomendó acudir a un especialista para que pueda recetar alguna medicina controlada.
“Por ninguna circunstancia vayamos a una farmacia para automedicarnos, porque en vez de ayudarnos podrían causarnos efectos contrarios negativos”, precisó.
