La ansiedad, es un problema constante actualmente, debido al ritmo de vida que cada persona lleva. La psicóloga Bertha Huallpa, nos da algunas recomendaciones.
A través del programa Participación Ciudadana, la psicóloga Bertha Huallpa, habló sobre la ansiedad, la cual es un problema constante y recurrente en todos los seres humanos actualmente debido a los múltiples deberes que tienen que realizar en un determinado tiempo.
Ante esta situación, señaló que se debe de tener presente la planificación, “podemos llevar un cuadernito siempre con nosotros para ir apuntando todos los deberes que tengamos por realizar y de esa manera planificarlo adecuadamente para que no tengamos esta necesidad de hacer todo a la última hora, algo que sin lugar a duda, nos produce ansiedad”, dijo.
No descuidar la alimentación
Así mismo, recomendó respetar siempre el horario de alimentación y descanso, para tener un mejor desenvolvimiento durante el día y no sentir agotamiento.
Finalmente exhortó a la ciudadanía en general a aprender a reorganizar, reprogramar y priorizar nuestras actividades, “antes que todo debemos mantener la calma, porque si nos desesperamos lo único que vamos a conseguir es bloquearnos, y no culminar ninguna de nuestras actividades”, agregó.
